季节交替，秋日温润，云淡风轻。随着永嘉信律所内部餐厅“嘉里”餐厅的开张，该所律师已经养成按时吃饭的好习惯，注重健康饮食，关注营养均衡。为进一步传播和普及健康文明的生活方式，引导律所同仁合理膳食，树立“科学饮食、健康生活”理念。9月22日，永嘉信律师事务所邀请到西安交通大学第二附属医院营养科主管医师，国家注册营养师宋敏医生，为该所律师们带来了一堂生动有趣的在“嘉里”健康生活主题健康讲座。

活动伊始，永嘉信律师事务所女工委主任、合伙人王琪发言，王琪律师首先对宋医生的到访表示热烈的欢迎，她提到，如今社会高速发展，越来越多的人们开始重视健康生活，常言道“三分练，七分吃”，饮食很重要，根据每个人的身体条件的不同，选择适合自己的饮食方式，才能够合理均衡的摄取营养。希望律师们通过宋医生的讲解，都能够找到适合自己的饮食习惯。

讲座现场，宋敏医生向在场律师科普了合理膳食的意义和作用，明确了不同食物所提供的不同营养素，详细介绍了“中国居民平衡膳食宝塔”等健康理念，带领大家正确区分身体饥饿与情绪饥饿，并耐心讲解饮食原则及注意事项。

接着，宋医生通过肥胖产生的原因、危害等方面，利用切实的生活实例，分析了超重、肥胖的形成原因和潜在危害，并向大家提出了一些建设性的预防措施：如通过饮食管理，科学运动，心理暗示等途径来管理自身体重。倡导大家克制欲望、改变生活中的坏习惯，树立科学、健康、正确的养生理念。

健康讲座上，大家听得津津有味，不时提出自己的问题，互动频繁会场气氛融洽。通过宋医生的分享，让在场的律师们对如何做到吃不胖、通过“饮食+运动”预防慢性疾病等问题做到了更深层次的了解。讲座结束后，律师们纷纷表示，以后要多学习营养健康方面的知识，更合理、均衡地摄入各种营养，培养积极的养生心态，在繁忙工作的同时，也要把握好自己的身体健康。（赵怡雯）