7月28日是世界肝炎日，陕西省女强制隔离戒毒所以“科学护肝、健康戒治”为主题组织戒毒人员开展健康教育活动，从知识科普、日常防护、情绪疏导三个方面，帮助其掌握护肝健康知识，持续提升身心综合素质。

科普肝病知识，树立健康理念。所医务科干警开展专题肝病知识宣讲，细致讲解肝脏代谢排毒作用、常见肝病诱因、肝炎防控常识与日常养护方法。着重剖析吸毒带来的肝脏伤害，阐述了毒品毒素经由肝脏分解代谢，持续侵蚀肝细胞，极易造成不可逆的药物性肝损伤。同时结合实例说明饮食失衡、易怒动怒、作息紊乱等不良生活习惯同样会持续损耗肝功能，引导戒毒人员充分认识科学护肝对身体康复、戒除毒瘾的重要意义，树立“早预防、早养护、重健康”的理念。

练习养肝操法，养成良好习惯。结合视频演示，大队干警带领戒毒人员练习养肝保健操，细致讲解动作要领和疏肝理气的作用，逐一示范拍打腋窝、推揉两肋、穴位按揉、捶敲胆经、运目养肝等动作，引导戒毒人员从日常点滴做起，坚持适度运动，养成健康习惯，循序渐进促进身体机能恢复。

开展心理辅导，调节平和心态。中医讲“怒伤肝”，不良情绪是损伤肝脏的重要诱因。大队开展情绪管理团体心理辅导，针对戒毒人员易产生急躁、情绪不稳定等问题，现场模拟各类场景下的负面情绪处置方式，通过“觉察叫停、接纳情绪、理性归因、合理宣泄、自我暗示”五步调节法，指导戒毒人员学会科学疏导压力、理性管控情绪、平稳调整心态，培养平和自律、积极向上的良好心态。（张莉）